Cuando crecemos aprendemos a relacionarnos con amigos, familiares y colegas, pero rara vez lo hacemos hoy en día, se tienen modelos adecuados de rol para aprender “una sana relación íntima”. En las terapia de parejas se puede aprender que hace de una relación sea satisfactoria y donde puede la pareja mejorar.

Sentirse a gusto con su terapeuta

Es importante que ustedes como pareja se sientan cómodos con su terapeuta, ya sea una mujer, un hombre en una “terapia de pareja ‘. Asista con su terapeuta a unas cuantas sesiones para sentir si hay un buen ajuste entre usted, su pareja y la forma en que el terapeuta trabaja con usted.

Qué se puede esperar

En una terapia de pareja hay consejeros, entrenadores y terapeutas tradicionales que siguen diferentes teorías. Lo que puede esperar es que su terapeuta le preguntará sobre su historial de relaciones para entender cómo se unieron como pareja y cuáles son sus retos han sido a lo largo del camino. También tomará su historia personal, incluyendo algunos detalles sobre su familia de origen para ver si hay patrones en su historia familiar que se están repitiendo.

Las sesiones individuales – las parejas de la sesión

Personalmente he encontrado que una mezcla de las parejas y las sesiones individuales que funcionan mejor. En todas las cuestiones de pareja que son potencialmente ocultos retos personales que se desencadenan por la pareja. Estas cuestiones personales surgen como una invitación a ser tratado y que a veces es mejor para la persona a trabajar a través de ellos en su propio tiempo y espacio.

En la sesión de parejas que han encontrado que las parejas aprenden a escuchar mejor a su pareja cuando se les pide a escuchar primero y luego hablar, en lugar de reaccionar de inmediato. Esta estructura a menudo les ayuda a ser capaz de expresarse plenamente en el entorno de seguridad de la terapia y en el otro lado para escuchar activamente, con paciencia y mantener baja la reactividad.

Utilice su terapeuta sabiamente

Como terapeuta de parejas sugiero a mis clientes que usen mi tiempo sabiamente. No es necesario entrar en la terapia y pagar para para ver las mismas luchas que tienen en casa. Esta vez se utiliza mejor para pensar en las razones subyacentes y los mecanismos que conducen a la lucha.

Pida ayuda profesional

Si usted ha estado preguntando si la terapia de pareja es para usted entonces procure darse una oportunidad. Cuando las emociones están en alta reactividad es casi inevitable. A veces, todos sus esfuerzos pueden no ser suficiente para cambiar los patrones que usted y su pareja se han metido. Si usted todavía no ha encontrado el valor para pedir ayuda es el momento de hacerlo ahora.

Fuente: Beneficios de una Terapia de Pareja

El comercio de opciones binarias es una característica bastante nueva y emocionante en el mercado comercial. Es un sistema muy sencillo con sólo dos resultados, ganar o perder. Usted tiene dos opciones en Opciones Binarias – ya sea para predecir que un precio subirá y colocar una opción de compra o predecir que el precio caerá y colocar una opción de venta. Sin embargo, las estrategias con opciones binarias no son solo unas cuantas, hay otras estrategias que se pueden utilizar para tomar su decisión.

La estrategia de vinculación, a veces conocido como straddle consiste en colocar tanto una llamada y una opción de venta en la misma ruta. Por ejemplo, se ha colocado una opción de compra sobre un activo específico, que expira en una hora. Media hora en el precio y ha aumentado muy rápidamente.

Hay una posibilidad muy real en este punto que el precio de los activos comenzará a caer por lo que a continuación se coloca una opción de venta, de la misma cantidad en la convocatoria. La opción de venta se basa en el precio de los activos en el momento de realizar la opción, no en el precio de partida original. De esta manera, al menos una de las opciones vencerán “en la inversión”, la maximización de sus ganancias y minimizar sus pérdidas.

Otra estrategia que puede utilizar es la estrategia inversa. Esta es una de las estrategias más fáciles y seguras, pero que requieren que usted tenga algún conocimiento del mercado antes de usarla. Todos los activos en el mercado de comercio se ve afectado por los acontecimientos del mercado regular.

Una vez que sepas cuáles son y, cuando esto sucede, usted puede planear su estrategia. Básicamente, usted va a esperar hasta que el evento haya ocurrido y los precios se han estabilizado de nuevo. Normalmente, después de un evento precios de los activos se reducirá a un punto bajo. En esta etapa se pondría una opción de compra, con bastante seguridad de que el precio subirá, a veces de forma significativa.

Usted podría intentar la estrategia no direccional, pero esto no es un sumergirse en sin ningún tipo de conocimiento y experiencia. En un mercado inestable precios de algunos activos aumentará y algunos caerán. Usted tendrá que determinar qué cree que pasará con los precios y hacer su llamada sobre la base de esto. La manera más segura es elegir los activos que se han desplomado en el precio, una vez que han caído a su nivel más bajo sólo hay un camino por recorrer y esperar que pasa.

Es muy posible que la mejor estrategia para poner en marcha consiste en utilizar un corredor de opciones binarias. Hay una gran cantidad de corredores y que tendría que hacer su tarea para encontrar el mejor para usted. Un corredor hará el trabajo por usted y usted puede obtener ganancias de alrededor del 75% de su inversión.

Algunos corredores también se le ofrecerá un descuento del 15% sobre las opciones que expiran “fuera de la inversión”. Mientras que sus ganancias sean menores usted podrá negociar y esta será una buena manera para que personas sin experiencia puean empezar.

Sea cual sea la estrategia que se adopte tendrá que tener algún conocimiento sobre el mercado y sus tendencias y ser conscientes de que siempre hay un riesgo al invertir dinero. Sólo invertir una cantidad de dinero que pueda pagar cómodamente si llega a perder puede ser una buena idea.

Fuentes: Encontrar las mejores estrategias de opciones binarias

Han incrementado en gran medida los vuelos baratos de reuniones, es por ello que la aerolínea Avianca comunico la expansión apertura de dos vuelos en su ruta Bogotá-Río de Janeiro-Bogotá, desde el 28 de junio.
De esta manera se realizo un itinerario que se acomoda a las necesidades de los viajeros ejecutivos y de turismo, Avianca facilita el desplazamiento entre estos dos países por medio de una frecuencia de vuelo diario directo y sin escalas.
Un servicio apto, tanto para quienes deseen tomar vuelos a Río de Janeiro y/o Bogotá, como para aquellos pasajeros que quieran conectar en forma rápida y eficiente vía la aerolínea Avianca o así también TACA con 22 ciudades en Colombia y 24 países en América y Europa.
Avianca y TACA son las únicas aerolíneas que operaran 23 vuelos semanales directos y sin escalas entre Colombia y Brasil. Hoy en día, Avianca ofrece 14 vuelos a Sao Paulo, cinco a Río de Janeiro y vía TACA cuatro vuelos semanales a Brasilia, lo que equivale a 3.948 sillas semanales entre Colombia y Brasil.
Los vuelos Bogotá-Río de Janeiro -Bogotá, se realizarán en aeronaves Airbus A319, tienen capacidad para 120 viajeros, 12 en Cabina Ejecutiva y 108 en Turista.

1. Muchas personas que tienen el colesterol alto tienen sobrepeso. Se aconseja comer bastantes frutas, verduras, cereales y granos enteros. Reduzca el consumo de carne y productos lácteos, ya que suelen ser altos en grasa y calorías.
2. Reemplace las carnes grasas de pescado, pollo (sin piel), aceites de baja lácteos bajos en grasa y vegetales, especialmente el aceite de oliva.
3. Coma más fruta porque la fruta ayuda a bajar el colesterol y que te llena por lo que evitará comer tanta comida chatarra.
4. La avena es ideal para usted de muchas maneras, una es debido a la fibra. Se pueden comer harina de avena (o avena) o como magdalenas.
5. El ejercicio no sólo ayuda a controlar el peso sino que también ayuda a su cuerpo a eliminar el exceso de grasas de la sangre. Si hace ejercicio regularmente, la grasa se borrará de su sangre antes de que llegue la oportunidad de pegarse a las arterias.
6. La carne roja es buena para usted. Sólo tienes que comerla alrededor de dos comidas a la semana de la carne roja. Corte la carne de todos los signos de grasa.
7. Grandes cantidades de ajo crudo bajará su colesterol. Si no te apetece comer grandes cantidades de ajo, hay tabletas y capsulas que le darán la dosis requerida, sin ningun sabor u olor.
8. Dos zanahorias al día pueden como combatir el colesterol tambien. La col, brócoli y cebolla también contienen pectato de calcio, el ingrediente que se cree que es el responsable del efecto.
9. La relajación puede ayudarle a ganar la pelea. Tómese el tiempo para escuchar cintas de relajación dos veces al día y se sorprenderá de los resultados.
10. Hay tantas razones para dejar de fumar. Esta es otra. Deje de fumar y obtendrá aún más beneficios para la salud.

Recordemos que el colesterol es una sustancia cristalina que pertenece al grupo de los esteroides. Es un lípido, ya que es soluble en grasa e insoluble en agua.
Se encuentra de manera natural en nuestro organismo, ya que se necesita colesterol para poder llevar a cabo todas nuestras funciones vitales adecuadamente.

El colesterol está presente en el cerebro, el hígado, los nervios, la sangre y la bilis tanto en los humanos como en los animales. Por eso siempre se ha dicho que para reducir nuestros niveles de colesterol y resolver que como para bajar el colesterol debemos evitar tomar alimentos de origen animal.

Todo este equilibrio puede romperse cuando la cantidad de colesterol en el torrente sanguíneo supera a la cantidad de HDL para poder recogerlo. Entonces es aquí cuando el colesterol se adhiere a las paredes de las arterias formando una placa, obstruyendo y atascando el conducto arterial, patología que se conoce con el nombre de arteriosclerosis, lo cual conduce directamente a innumerables problemas de salud.

Fuente: 10 Formas Naturales para Combatir el Colesterol

Desde que comenzara la crisis, la tasa de empleo de las personas mayores de 55 años en los 27 Estados miembros de la Unión Europea ha aumentado hasta alcanzar una media del 47,4% en 2011. Sin embargo, los datos del Instituto de Estudios Económicos (IEE) muestran que existen importantes diferencias entre unos países y otros. Por ejemplo, en Suecia, la tasa de empleo es del 72,3%, mientras que en Alemania y Dinamarca el 60% de las personas mayores de 55 años está empleada. Estos datos contrastan con el caso de España, donde sólo el 44,5% de estas personas están trabajando. Bélgica e Italia son los países que presentan los niveles más bajos en la tasa de empleo de trabajadores de este segmento de edad, con un 38,7 y un 37,9%, respectivamente.

Cerca de 100.000 mujeres mayores de 45 años se han incorporado al mercado laboral en los últimos cinco años, y representan el 94% de las personas de ese segmento, según un estudio de la Fundación Adecco. El informe muestra la dificultad añadida que para una persona mayor de esa edad supone encontrar trabajo.

Desde mayo de 2007 hasta el mismo mes de este año, más de un millón de estas personas han engrosado las listas del paro. De ellas, 443.785 son mujeres , por 595.734 hombres. Por primera vez en la historia, los desempleados de esa edad se acercan a los dos millones (1.782.372) y ya representan el 37,8% del total de parados.

En el último quinquenio, la cifra absoluta de mayores de 45 años en el paro ha crecido un 139% (de 742.853 a 1.782.37). Del total de los encuestados, un 59,2% lleva más de un año en paro. Además, el 90,6% cren que su edad es el principal motivo por el que no encuentran empleo.