¡Buenos días! No hay nada que nos apetezca más el fin de semana que alargar las comidas o cenas. Por eso, en el Restaurante As de Picas, uno de los mejores restaurantes en Gijón,  hemos preparado un menú especial para que disfrutes de tus días de descanso con la mejor compañía. Disponible en horario de comida y cena sábados y domingos. ¿Vienes? Toma nota y… ¡Bienvenido!

Primero: fideuá de pulpo y langostinos o ensalada de presa escabechada con tomatitos macerados

Segundo: taco de rodaballo con llámpares o ternera confitada con salsa de tubérculos

El postre es mus de chocolate y el menú es válido para comidas y cenas. El precio es de 25 €. Y ya que te acercas hasta el Casino, es de visita obligada el CICA, Centro de Interpretación de Cine de Asturias, que ofrece una alternativa al cine tradicional y se ha convertido en la referencia de cineclub Gijón. ¡Buen fin de semana!

En HOTELES MONTE, al igual que el pasado año, ponemos en marcha una fórmula para pasar las vacaciones en familia en nuestros hoteles Monte Málaga (Málaga), Monte Carmelo (Sevilla) y Monte Conquero (Huelva) durante el verano de 2012. Family Room: la mejor forma de pasar las vacaciones de verano con tus hijos

Así, volvemos a traer nuestra promoción para aquellas familias que pasen sus vacaciones con uno, dos o tres niños, bajo el nombre de “Family Room”

Las características especiales en cada uno de los tres hoteles en los que se podrá aplicar son las siguientes:

HOTEL MONTE MALAGA

Estará operativa todos los fines de semana del año y todos los días desde el 24 de Junio al 16 de Septiembre, excepto durante la Feria de Málaga (del 10 al 18 de Agosto).

Incluimos la opción de convertir su desayuno buffet en pic-nic, la información, gestión y venta de entradas de parques infantiles y el parking gratuito en el hotel (bajo disponibilidad)

FAMILIA BÁSICA (2 papás y 1 niño): 99 € /noche.
Habitación con desayuno buffet, con 1 niño menor de 14 años.
Para realizar una reserva a través de nuestra web, pulse este ENLACE

FAMILIA SUPERIOR (2 papás y 2 niños): 149 € /noche
2 Habitaciones contiguas o comunicadas con desayuno buffet y 2 niños menores de 14 años.
Para realizar una reserva a través de nuestra web, pulse este ENLACE

FAMILIA NUMEROSA (2 papás y 3 niños): 159 € /noche
2 Habitaciones contiguas o comunicadas con desayuno buffet y 3 niños menores de 14 años.
Para realizar una reserva a través de nuestra web, pulse este ENLACE

Características generales: Régimen de Alojamiento y Desayuno Buffet. Precios IVA incluido. Sujeta a disponibilidad. No acumulable a otras ofertas o promociones de la cadena. Para reservas solo a través de la web de Hoteles Monte

HOTEL MONTE CONQUERO

Estará operativa todos los fines de semana del año y todos los días desde el 24 de Junio al 16 de Septiembre, excepto durante las Ferias Colombinas (del 31 de Julio al 5 de Agosto).

Incluimos la opción de convertir su desayuno buffet en pic-nic y el parking gratuito en el hotel (bajo disponibilidad).

FAMILIA BÁSICA (2 papás y 1 niño): desde 63 € hab./noche.
Habitación con desayuno buffet, con 1 niño menor de 14 años.
Para realizar una reserva a través de nuestra web, pulse este ENLACE

FAMILIA SUPERIOR (2 papás y 2 niños): desde 99 € /noche.
2 Habitaciones contiguas o comunicadas con desayuno buffet y 2 niños menores de 14 años.
Para realizar una reserva a través de nuestra web, pulse este ENLACE

FAMILIA NUMEROSA (2 papás y 3 niños): 125 € /noche
2 Habitaciones contiguas con desayuno buffet y 3 niños menores de 14 años.
Para realizar una reserva a través de nuestra web, pulse este ENLACE

Características generales: Régimen de Alojamiento y Desayuno Buffet. Precios IVA incluido. Sujeta a disponibilidad. No acumulable a otras ofertas o promociones de la cadena. Para reservas solo a través de la web de Hoteles Monte

HOTEL MONTE CARMELO

Estará operativa desde el 1 de Junio al 9 de Septiembre.

Incluimos la opción de convertir su desayuno buffet en pic-nic.

FAMILIA BÁSICA (2 papás y 1 niño): desde 58 € hab./noche.
Habitación con desayuno buffet, con 1 niño menor de 14 años.
Para realizar una reserva a través de nuestra web, pulse este ENLACE

FAMILIA SUPERIOR (2 papás y 2 niños): desde 99 € /noche.
2 Habitaciones contiguas o comunicadas con desayuno buffet y 2 niños menores de 14 años.
Para realizar una reserva a través de nuestra web, pulse este ENLACE

FAMILIA NUMEROSA (2 papás y 3 niños): 109 € /noche
2 Habitaciones contiguas con desayuno buffet y 3 niños menores de 14 años.
Para realizar una reserva a través de nuestra web, pulse este ENLACE

Características generales: Régimen de Alojamiento y Desayuno Buffet. Precios IVA incluido. Sujeta a disponibilidad. No acumulable a otras ofertas o promociones de la cadena. Para reservas solo a través de la web de Hoteles Monte

La silla de oficina es uno de los muebles más importantes del mobiliario de oficina, ya que en ella vamos a permanecer sentados la mayor parte de la jornada laboral, por lo que tiene una influencia decisiva en nuestra salud y en nuestro rendimiento profesional. Elegir correctamentre la silla de oficina ayudará a incrementar la productividad y a prevenir problemas de salud asociados a malas posturas o gestos repetitivos inadecuados, es por ello que la ergonomía y el diseño funcional tienen amplia aplicación en el campo del mobiliario de oficina.

Características

Veamos las principales características a tener en cuenta en una silla de oficina destinada a un uso intensivo frente al ordenador:

• Respaldo: debe ser regulable en altura e inclinación, ajustarse a la espalda, ofrecer apoyo en la zona lumbar y tener longitud suficiente para cubrir la espalda.
• Asiento: debe ser ancho, de altura regulable, su profundidad no debe dificultar la utilización del respaldo y con el borde anterior redondeado para no dificultar la circulación de las piernas.
• Base de apoyo: dispondrá de cinco patas con ruedas para una estabilidad correcta.
• Revestimiento: el tapizado debe ser transpirable, duradero y flexible, con acolchado de al menos 20 mm de espesor.
• Reposabrazos: deben ser regulables, resistentes, permitir una postura cómoda, servir de apoyo de codos y antebrazos, facilitar la incorporación y no impedir acercar la silla a la mesa.

Tipos

Hay numerosos tipos de silla de oficina, veamos algunos de ellos:

• Sillas de trabajo: también llamadas operativas, es la silla de oficina más habitual. Disponen de ruedas, respaldo bajo o medio ajustable, altura ajustable. Suelen tener reposabrazos.
• Sillas de dirección: también llamadas de ejecutivo, es la silla de oficina más cómoda. Tienen reposabrazos, asiento amplio, respaldo alto y generoso acolchado.
• Sillas de invitados: se colocan en el lado opuesto de la mesa y son para las visitas. Generalmente no tienen ruedas, no son ajustables ni disponen de reposabrazos.
• Sillas para reuniones: se utilizan para reuniones ocasionales. Suelen ser apilables o plegables para almacenarlas ocupando el mínimo espacio después de la reunión. Algunos modelos incluyen un brazo plegable que sirve para tomar notas.
• Sillas de conferencias: se utilizan en salas de conferencias o consejos, y están a medio camino entre las sillas de trabajo y las sillas de dirección.
• Sillas ergonómicas: toda silla de oficina disfruta de un diseño ergonómico, pero a menudo se denominan ergonómicas a aquellas sillas no convencionales que mantienen la columna vertebral y la espalda en posición activa y descansan parte del peso en las rodillas.
• Sillas de oficina para uso doméstico: quien trabaja en casa tiende a dedicar más horas a la jornada laboral que quien desempeña su trabajo en una oficina, por lo que la silla de oficina empleada debe ser cuidadosamente elegida y adquirida específicamente para ese uso, con criterios de comodidad, salud y ergonomía.

Fuente: Silla de oficina

La ropa de deporte o ropa deportiva es ropa específicamente creada para la práctica de deporte, tanto por los materiales y tecnologías empleadas como por el diseño, proporcionando al deportista comodidad, seguridad y un mayor rendimiento. Además, la ropa de deporte es actualmente un producto de gran consumo y su uso va más allá de la práctica deportiva, habiéndose incorporado plenamente al mercado de la moda para uso casual o informal, alcanzado en ciertos casos el estatus de icono cultural.

Tipos

La ropa de deporte es ropa diseñada para realizar ejercicio físico, incluyendo el calzado, existiendo ropa de deporte específica para la mayoría de deportes. Hay varias clases de ropa de deporte:

• Ropa: hay gran cantidad de prendas deportivas, algunas de uso general y otras para uso exclusivo en un único deporte, como camisetas, polos, pantalones cortos, chandals, sudaderas, trajes de baño, mallas cortas y largas, ropa interior, sujetadores deportivos, tops, ropa de lluvia, etc.
• Calzado: existe una amplia variedad de zapatillas de deporte, prácticamente todas las modalidades deportivas cuentan con modelos específicos, como running, trail running, ciclismo, fútbol, baloncesto, etc.
• Elementos protectores: muchos deportes precisan material de protección, como pueden ser guantes, gorras, cascos, tobilleras, espinilleras, coderas, suspensorios o ropa acolchada.

Características

Veamos las principales características de la ropa de deporte:

• Transpirabilidad: la ropa de deporte debe ser transpirable y debe ser capaz de transferir el sudor hacia el exterior alejándolo de la piel.
• Secado: deben ser prendas de secado rápido, tanto para la humedad procedente del exterior por la lluvia como la procedente del sudor, para lo cual debe emplearse tejidos que absorban poca humedad.
• Impermeabilidad: para practicar deporte bajo la lluvia es necesario vestir prendas impermeables, pero deben emplearse tejidos que sean a la vez transpirables para evitar la condensación del sudor.
• Comodidad: la comodidad de la ropa de deporte es un aspecto básico. En algunos deportes como golf o tenis se busca ropa amplia y holgada, mientras que en otros como ciclismo o patinaje se utilizan prendas elásticas muy ajustadas por motivos de aerodinámica.
• Aislamiento térmico: para la práctica deportiva en invierno o con tiempo frío se emplean tejidos con capacidad aislante, pero que a la vez sean ligeros y transpirables.
• Ligereza: una característica exigible en la ropa de deporte es la ligereza, para no sobrecargar al usuario con peso innecesario.
• Estética: dada la notoriedad que tiene actualmente el deporte en la sociedad, la estética es un factor fundamental a la hora de diseñar ropa de deporte.
• Polivalencia: en la ropa de deporte podemos encontrar tanto prendas específicas para un deporte que no admiten otro uso, como las mallas de ciclismo o el gorro de natación, hasta ropa polivalente que se puede emplear casi en cualquier ocasión, como camisetas, chandals o zapatillas de baloncesto, que se han convertido incluso en un icono cultural más allá de la práctica deportiva, dando lugar a estilos de vestir como la ropa casual, informal o sport.

Fuente: Ropa de deporte

Como todos los juegos de azar que existen en la actualidad, y que gozan de mucha aceptación, se tienen que tener claras las instrucciones para jugar poker, tomando en consideración que uno de los factores más importantes es el de saber jugar con las cartas que a cada jugador le toquen. Para aquellos jugadores que se inician por primera vez en el poker , lo más recomendable es iniciar apostando poco dinero e ir acumulando experiencia.

Cuando se juega poker online se tiene que tener en cuenta las cartas que se tengan en la mano, y sobre todo tener mucha mesura y no apresurarse a una sola jugada, ni tampoco apostar una gran suma a una única carta, ya que si bien puede darse el caso de que se obtengan resultados positivos de esta manera, por lo general no es lo más  indicado.

Lo mejor es tener paciencia y aprender a identificar una buena jugada, sin que los otros contrincantes la perciban. De preferencia nunca dejar ver que se tiene una buena mano y dejar que se muestre algún otro jugador, para que con la última carta del juego, ir con todo por ella, si se tiene plena seguridad de que la jugada es la mejor.