El spinning es un ejercicio que se encuentra ahora en su máximo apogeo. Es la técnica de moda en todos los gimnasios y centros de deportes. Mediante este método se queman calorías y se tonifican las piernas y brazos.

Pero el spinning cuenta con algunas posiciones que, al realizarlas, van a favorecer un mayor empeño en ciertas zonas del cuerpo. Aparte de la posición básica, utilizada para calentar, el instructor indicará otras técnicas para ejercitarse adecuadamente.

Como la llamada Running, una posición en la que se debe estar de pie con el cuerpo erguido. Con este ejercicio se siente una especie de ardor en los músculos, ya que hace que las piernas trabajen con más empeño.
Otra posición es la Montaña de pie que consiste en levantarse dejando un pequeño espacio entre el asiento de la bicicleta y las caderas. Con esto los músculos se tonificarán mucho más debido a que el trabajo implica más fuerza e intensidad.

Estas técnicas pueden combinarse, sólo se debe ajustar más la potencia de la bicicleta y listo, el trabajo será más arduo y con mejores resultados. Es preciso también contar con el equipamiento de fitness adecuado para este tipo de deportes.

Una vez que usted comienza a hacerlo en el círculo íntimo de la gente realmente famosos, ahora empieza el verdadero trabajo. Tienes que hacer que parezca que pertenecen. Famosos son constantemente bandas de capas de favores, por lo que tienen que aparecer más importante ellos. Recuerde que “impresiona” es la clave del éxito! Asegúrese de que la estrella cree que está haciendo un favor al asociarse con ellos. Podría explicarlo con los caprichos de la psicología, pero la simple verdad es que si puedes hacerte creer en algo, entonces los demás también lo harán. El auto-engaño es el nombre del juego aquí. Es sólo otra herramienta útil en su arsenal. Artículo recomendado por frases de amor

La Escuela internacional de alta dirección hotelera Les Roches Marbella (http://www.lesroches.es) participará en la Feria Internacional de Estudios de Postgrado (FIEP), que se celebrará el próximo día 21 de marzo en Salamanca. Les Roches Marbella presentará en FIEP 2012 su oferta académica de Postgrado, compuesta por los Postgrados en Dirección de Hotel y Gestión de Campos de Golf, ambos impartidos íntegramente en inglés y de un año de duración.

FIEP 2012 se celebrará en el Palacio de Exposiciones y Congresos de Salamanca (Cuesta de Oviedo. 37008 Salamanca), en horario de 16 a 20 horas. La asistencia es gratuita. La inscripción online puede hacerse desde la página web http://www.fiep.es/. Quienes realicen la inscripción tendrán acceso al sorteo de tres becas de 10.000 euros cada una y la bolsa de becas y ayudas que ofrecen los Centros participantes en este evento. Los interesados en contactar directamente con Les Roches Marbella pueden hacerlo enviando un correo electrónico a seminar@lesroches.es.

De manera adicional, Les Roches Marbella ofrece tres becas ‘Hospitality’, consistentes en una reducción del 20 por ciento sobre las tasas académicas de su oferta académica de Postgrado, para aquellos estudiantes que acudan a su stand de FIEP y soliciten información hasta el 26 de abril. Estas becas serán otorgadas por un sorteo, que se celebrará el día 15 de mayo, entre todos los participantes en esta iniciativa. Más información en: info@lesrochesmarbella.es.

Organizado por Círculo de Formación, FIEP es el más importante foro de postgrado que se celebra en España. Permite conocer de primera mano toda la oferta formativa de postgrado a través de las mesas informativas de las distintas Escuelas y Centros expositores, en las que los directores de admisiones atenderán todas las dudas que se pueden plantear a la hora de escoger un postgrado: qué tipo de programas se adaptan mejor a las necesidades del futuro alumno, becas, salidas profesionales, financiación, claustro de profesores y convenios con empresas, entre otras.

Les Roches Marbella presenta en esta edición de FIEP su oferta académica, dedicando especial atención a sus dos Postgrados:

• Postgrado en Dirección de Hotel (inicio: enero y agosto de cada año). Se dirige a Licenciados/Graduados en Administración y Dirección de Empresas, Económicas o Diplomados en Turismo que cuenten con un mínimo de tres años de experiencia en la industria hotelera y turística y que deseen especializarse en la alta dirección hotelera para reorientar su carrera profesional en la industria hotelera internacional. Como dato particularmente relevante, el índice de inserción laboral en establecimientos hoteleros de los alumnos se sitúa por encima del ochenta y cinco por ciento en sus anteriores ediciones.

• Postgrado en Gestión de Campos de Golf (inicio: enero de cada año). Está dirigido a titulados universitarios y a profesionales con un mínimo de cinco años de experiencia en la industria del golf que desean una formación empresarial especializada en la gestión de campos de golf y empresas relacionadas con el golf. Ha sido diseñado para combinar teoría, desarrollo personal, dirección y liderazgo, con el fin de ampliar la gama de oportunidades profesionales a las que se puede acceder en la industria del golf y otros sectores directa e indirectamente relacionados con esta actividad.

¿Cuántas veces has escuchado a alguien describir la Segunda Guerra Mundial General McArthur diciendo: “volveré”? Aunque estas palabras se parafraseó al parecer, más personas son capaces de recitar estas palabras y de crédito a este famoso general que en realidad le puede decir dónde o cuándo se supone que hizo esta declaración. Artículo recomendado por pensamientos

El aeropuerto madrileño amplió el acuerdo de colaboración para el desarrollo e implantación del programa Airport Collaborative Decision Making, con la incorporación de Air Europa y American Airlines, entre otros.

Este programa consiste en optimizar la gestión del tráfico aéreo, para mejorar el nivel de puntualidad y la eficacia operativa de los vuelos de Air Europa. Tras el acuerdo firmado con Iberia el año último, ahora se sumaron Air Europa y American Airlines y el agente de handling Globalia, para fortalecer una nueva filosofía de trabajo para el aeropuerto de Madrid/Barajas.

Se trata de la toma conjunta de decisiones mediante la intercomunicación de la información que aportan los diferentes implicados en la operativa, no solo de los vuelos a Madrid, sino de todos los vuelos del aeropuerto. Así, Eurocontrol, las compañías aéreas y de handling, los proveedores de navegación aérea y los aeropuertos comparten una información -actualizada y precisa- que hasta ahora no era de conocimiento mutuo.