Dos Motivos Por Lo Que Las Dietas Bajas En Calorías No Funcionan

¿Tienes previsto llevar a cabo un esquema de dieta baja en calorías para adelgazar esas libras de más! Antes de ejecutar esto, ojea este artículo para entender por qué los planes de dieta baja en calorías de ningún modo funcionan!

No puedo afirmar la cantidad de gente que se han comunicado conmigo por medio de correo electrónico haciendo saber que ellos seguían ciertos planes populares de dieta baja en calorías para un par de semanas, exclusivamente para dar con que en absoluto han perdido mucho peso, es más de ningún modo adelgazaron siquiera una talla. Como tal, ellos sintieron que perder peso es inútil y por lo tanto, dejaron el programa de dieta por completo!

El motivo número uno por lo que los planes de dietas bajas en calorías son deficientes es: cuando tu comes alimentos bajos en calorías, tu organismo basicamente, permanece desnutrido. Te sientes enfermo y tumbado en todo segundo. Olvídate de los ejercicios, Tu no tienes la energía suficiente para acabar aún tus actividades regulares. Todas estas cosas ocurren porque tu velocidad metabólica es baja!

Si tu estas listo para perder peso con tino, es obligatorio tener estas dos cosas en mente:

1. Las calorías de ningún modo son muestras enemigas: las calorías no son lo que debemos suprimir, las calorías son necesarias para dar a tu cuerpo con la alimentación y la energía necesaria. Cuando el cuerpo obtiene sobrado nutrición, este va a aumentar su velocidad metabólica, lo que dará motivo automáticamente a la pérdida de peso!

Las calorías malas las veremos siempre disponibles en la alimento chatarra. Así, mientras tanto que no se acumula grasa por llevarse a la boca  10 manzanas por día (a pesar de que una sola manzana contiene casi 100 calorías), seguramente van a engordar por ingerir 10 hamburguesas!

Esa es la diferencia básica! Tu necesitas suprimir las calorías vacías (es decir, los alimentos chatarra) y albergar alimentos de calorías negativas, tales como frutas y verduras. Ahora calorías negativas de ningún modo significa que no hay calorías en estos alimentos, sino solamente significa que, para asimilar estos alimentos obligará a tu organismo a quemar más calorías de lo que ofrecen! Esto se traduce en déficit de calorías que en última instancia se traducirá en la pérdida de peso!

2. El trabajo muscular es una exigencia: ¿Ha Leído que a fin de mantenerse a sí mismos, los músculos queman muchas calorías? Esto claramente significa que entre más masa muscular tengas, más rápidamente tu serás capaz de bajar de peso! y podrás notar como adelgazar es viable, Comer alimentos ricos en proteínas es una buena forma de construir puro musculo, asistiendo a menudo al  gimnasio es otra. Hay otra ventaja aún de tomar alimentos ricos en proteínas: no sentir hambre a menudo y, como tal, la posibilidad de comer en exageración es casi inexistente.

Cuando usted ingiere alimentos bajos en calorías, tu en absoluto eres eficiente de desarrollar tus músculos, sino, por el contrario pierdes músculos. Cuando tu cuerpo no tiene bastante masa muscular, este no es apto de quemar grasa ya que su ritmo metabólico se mantiene en un grado anormalmente bajo. Así que esa es una causa más de por qué las dietas bajas en calorías no funcionan! y por consiguiente no te van a adelgazar!.

La mayoría de estas dietas bajas en calorías exclusivamente te ayudará a perder agua y músculos, mientras tanto que tal vez engañados en la creencia de que se han perdido varias decenas de kilos, la realidad, es que no han reducido la cosa más trascendental que le impide ser delgada, y por lo que es gorda! A menos que pierda grasa, no hay modo que usted puede mantenerse en forma!
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