Tratamiento para las arañitas con un Spa en casa
Miércoles, agosto 31st, 2011Sabemos lo molestas tanto estéticamente, como dolorosas que pueden ser las varices. Esta enfermedad circulatoria que aqueja fundamentalmente a las venas de las piernas . Pero este problema, puede ser la excusa perfecta para armar en nuestra propia casa un Spa que favorezca, la estimulación venosa y un momento propicio de distensión y disfrute sin desembolsar mucho efectivo
Las venas varicosas tienen tres grados de gravedad, comienza con las llamadas arañitas, esas venitas color azul-violáceo que se notan generalmente detrás de las rodillas y pantorrillas, no revisten gravedad y son una molestia más que nada estética. Seguidamente podemos notar varices de gravedad media, estas pueden generar problemas como flebitis, ya se hace importante una consulta médica para que no se agrave su condición y adquieran el tercer grado de gravedad que se da en el momento en que las venas varicosas provocan verdaderos tormentos y pueden llegar a ulcerarse o acarrear un coágulo. En este estado las venas varicosas necesitan si o si tratamiento.
No todas necesitan de una operación, existen diversos fórmulasde combatir o disminuir las venas varicosas. Siempre ayuda llevar una alimentación sana balanceada, beber 2 litros de agua por día, evitar permanecer gran cantidad de tiempo sentada con las piernas cruzadas, entre otras cosas.
La idea del “Spa en casa” es generar este espacio de relajación, con lo que encontremos en el hogar y ayudar a nuestra circulación aprovechando del momento. Los Sahumerios; una luz baja y la melodía pertinente aportará a una mejor distensión
En la ducha:
- Arrancamos con agua fría o cambiando agua fría con agua ligeramente tibia.
- Comenzamos concentrando el chorro en los dedos de los pies, deslizando por las piernas hacia arriba hasta atrás de la rodilla y bajar nuevamente hasta el talón (30´ en cada pierna)
En el sillón:
-Sentada, presionar la pierna en sentido ascendente desde el tobillo hacia el muslo.(15 repeticiones)
- Mover los dedos de los pies
- Balancear los pies desde las puntas de los dedos a los talones
En la cama:
- Realizar movimientos de pedaleo
- Separar y juntar las piernas extendidas
- Doblar los pies por el tobillo, adelante y atrás, estirando y encogiendo los dedos.
