La dieta de los puntos
Sábado, junio 18th, 2011La dieta de los puntos es la mejor opción para las personas que odian las dietas, por que las ven aburridas.
La dieta de los puntos nos da la posibilidad de diseñar los menús, como nosotros queramos, ya que no hay alimentos de los considerados prohibidos. Esta dieta se basa en la disminución de calorías, para adaptarse a los gustos y al estilo de vida, de cada persona . Sólo hay que saber cuales son los puntos, de cada uno de los alimentos.
Así, podremos elegir, según la edad, la estatura y la complexión de la persona. Este método puede ser realmente bueno, además, si lo hacemos bajo la recomendación de una nutricionista, lograremos mejores resultados.
Es una de las dietas más flexibles y variadas, que nos podemos encontrar. Podemos ir a comer a cualquier restaurante y comer lo que más nos apetezca. Para poder bajar de peso, se deben consumir entre 17 y 19 puntos, que se distribuirán entre las tres comidas -o sea, en el desayuno, en la comida y la cena-. O sea, 1400 calorías, que nos permitirán perder medio kilo, en una semana, sin que nuestra salud se resiente, por ello.
Eso sí, no se recomienda continuar con dicha dieta, por más de cinco semanas, para no sufrir algún tipo de carencia nutricional. Eso sí, no se suele recomendar a personas que tengan problemas nerviosos, niños que tengan menos de 12 años o mujeres que estén en estado.
A partir del próximo lunes y hasta el 25 de septiembre, podrá contemplarse en el Museo Picasso Málaga, muy cercano a nuestro establecimiento, uno de los 